Τί κάνουμε όταν η καθημερινότητα είναι πιεστικη;

Η πίεση που νιώθουμε συχνά στην πορεία της ημέρας, πολλές φορές ξεφεύγει από τον έλεγχο, μας ταλαιπωρεί, και μας κλέβει το χαμόγελο και την καλή διάθεση. Μικρά λάθη στη δουλειά, έλλειψη οργάνωσης και αυτό το συναίσθημα ότι πάλι κάτι μας ξέφυγε, κάτι δεν κάναμε σωστά μπορέι να μας γεμίσει με αδικιολόγητες ενοχές.

Μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Οι παρακάτω σημειώσεις ίσως μπορέσουν να σας βοηθήσουν έστω να το περιορίσετε:

• Ξεκίνησε να σηκώνεσαι καθημερινά 15 λεπτά νωρίτερα.

• Μη βασίζεσαι μόνο στην καλή σου μνήμη. Κράτα σημειώσεις!

• Μην παραλείπεις να επισκευάζεις έγκαιρα ότι δε λειτουργεί κανονικά.

• Να λες «όχι» πιο συχνά.

• Βάζε πάντα στο μυαλό σου ή στο χαρτί μια λίστα με προτεραιότητες στη ζωή σου.

• Να αποφεύγεις τους αρνητικούς ανθρώπους.

• Πάντα κράτα αντίγραφα από σημαντικά έγγραφα.

• Πάντα να ζητάς τη στήριξη ή τη βοήθεια κάποιου άλλου σε δουλειές που δεν σου αρέσουν.

• Σπάσε τις μεγάλες δουλειές σε μικρότερα κομμάτια.

• Αντιμετώπισε τα προβλήματα ως πρόκληση.

• Χαμογέλα πιο συχνά.

• Ακόμη και αν είσαι κακοδιάθετη μην αποφύγεις να κάνεις το χόμπι σου.

• Μην φοράς πολύ στενά ρούχα.

• Πάρε που και που ένα απολαυστικό αφρόλουτρο ακούγοντας μουσική.

• Πίστεψε σ’ εσένα.

• Να έχεις πάντα στο μυαλό σου τους προσωπικούς σου στόχους.

• Πες «καλημέρα» σε ένα άγνωστο.

• Κάνε κάτι καινούργιο.

• Διατήρησε το βάρος σου.

• Να έχεις πάντα ένα plan B.

• Μετά τη δουλειά πάρε ένα διαφορετικό δρόμο που θα σε οδηγήσει στο σπίτι.

• Πες κομπλιμέντα στους άλλους.

• Φύτεψε ένα δέντρο

• Μην αναβάλεις κάτι που μπορεί να γίνει σήμερα 

και τέλος...

• Σταμάτα να προσπαθείς να αλλάξεις τους άλλους…

• Και γίνε καλύτερη όχι τέλεια!

Πηγή